Öfke, kişinin planları, arzuları ve ihtiyaçları engellendiğinde, haksızlık, adaletsizlik ve kendi benliğine ilişkin bir tehdit unsuru hissettiğinde yaşadığı en temel duygulardan biridir. Günlük hayatımızda bizi öfkelendiren onlarca şey meydana gelmektedir.
Bu öfkeyi kontrol altına alıp, kendi lehimize çevirebiliyorsak, herhangi bir sorun teşkil etmemektedir. Ancak hissettiğimiz öfke bazen kontrol dışı davranışlar sergilememize, hatta kendimizi bile tanıyamayacak düzeyde çatışmalara sebep olabilmektedir. Bu durumda, öfkenin altında yatan nedenlere inip aciliyetle kontrol altına alınması önemli hale gelmektedir.