Hipnoterapi, hipnoz yoluyla yapılan bir terapi türüdür. Tıp dünyasında bir psikoterapi yöntemi olarak kabul edilen hipnoterapi, İngiliz Tıp Birliği tarafından 1953 yılında, Amerikan Tıp Birliği tarafından ise 1958 yılında kabul edilmiştir. Ülkemizde de bu hipnoz tekniğinin tedavi yöntemi olarak kullanılan uygulamalar, Sağlık Bakanlığı’nın onayından geçmektedir.

Her İnsan Hipnoz Olabilir mi?

Gün içerisinde kişiler zaten bazen farkına varmadan hipnoz halini yaşamaktadırlar. Televizyonda reklamları izlerken, bir siyasi lideri dinlerken, bir film izlerken çoğu kişi hipnotik etki altında kalmaktadır. Arabayla giderken dalındığında ve yolculuğun nasıl geçtiği anlaşılmayıp, hatırlanmayan anlar hipnoza örnektir.

Oyuncakları ile oyun oynamaya dalan bir çocuğa seslendiğinde, çocuğun seslenen kişiyi duymaması da bir hipnozdur. Dış dünya ile kişilerin kendilerini kapatması ve sadece yaptıkları işe odaklanması, hipnozdaki telkinlere odaklanmaya benzer.

“Ben hipnoz olmam” diyen her birey dahil olmak üzere, her insan hayatlarında sayısız hipnotik deneyim yaşamaktadır. Bu nedenle hipnoz, doğal yaşamın bir parçası olmaktadır.

Hipnoz ile Hipnoterapi Aynı Şey mi?

Hipnoterapi yöntemi ile hipnoz farklı şeylerdir. Hipnoz, bir kişiyi veya bir grubu bakış, söz, telkin ve benzeri yollarla geçici bir süre etki altına alabilmek anlamına gelir. Burada bireyin dikkati belirli noktalara yoğunlaştırılır ve bu sayede bireyin bilinçaltı aktif hale getirilir.

Klinik hipnoterapi yöntemi ise bireylerde bulunan hastalıkları tedavi amacıyla uygulanan bir yöntemdir. Bu yöntem daha çok ruhsal hastalıklar ve psikiyatrik sorunlar için kullanılır.

Hipnoterapi Ortalama Olarak Kaç Seans Sürmektedir?

Hipnoterapinin kaç seans süreceği bazı faktörlere bağlıdır. Bu faktörler ne kadar olumlu ise yapılan seansların o kadar kısa sürmesi beklenir. Bu faktörler şunlar olabilir:

• Çözmek istenilen sorunun büyüklüğü,
• Yaşanılan ortam ve dış çevrenin özellikleri,
• Hipnoterapistin kullanmakta olduğu telkinlerin niteliği ve terapi yaklaşımı,
• Hipnoterapist ile kurulan olumlu ve güvenli ilişki,
• Bireylerin kişisel özellikleri.

Hipnoterapi tekniğinde özellikle ilk seanslar arasındaki sürenin uzun tutulmaması önemlidir. Haftada 2 veya 3 seansla başlanması ve ilerleyen seanslarda bu sürenin giderek açılması, hipnoterapinin daha etkili sonuçlar vermesi açısından önemlidir.